myWorkout - Fitness & Training

myWorkout သည် အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ စက်ကိရိယာမပါဘဲဖြစ်စေ ကြွယ်ဝသောလေ့ကျင့်ခန်းအစုံဖြင့် မည်သည့်အသက်အရွယ်အတွက်မဆို အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။

myWorkout Android အက်ပ်တွင် တွဲဖက် Wear OS အက်ပ်နှင့် Samsung Tizen နာရီအက်ပ်တို့လည်း မိုဘိုင်းဖုန်းအက်ပ်နှင့် တွဲသုံးနိုင်သည်။

ကူညီရန်လျှောက်လွှာပစ်မှတ်များ; ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ပုံသဏ္ဍာန်တိုးလာခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ ခြောက်ထုပ်ရယူခြင်း၊ ပိုကြီးသောလက်မောင်းများ၊ ရင်ဘတ်ပိုကြီးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာသောကျော၊ သန်မာသောခြေထောက်များ၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံ။

★ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရေရှည်အစီအစဉ်များစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အဲဒါတွေက သင့်ကို ပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြွက်သားတွေနဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါလိမ့်မယ်။

★ လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကာတွန်းသရုပ်ပြလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင်ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

★ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြု၍ သင်၏ခြောက်ထုပ်၊ ဘီစပ်သေနတ်များ၊ ကျယ်ပြန့်သောပခုံးများ၊ ရင်ဘတ်ကြီးများ၊ သန်မာသောလက်များ၊ V tapper နောက်ကျောကိုရယူပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

✓ အသုံးပြုရန် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံရန် အခမဲ့ဖြစ်သည်။

✓ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ ဆန့်ထုတ်ရန်၊ ခွန်အားတိုးရန် လေ့ကျင့်ခန်း ၃၀၀ ကျော်

✓ 35+ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

✓ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ အပြည့်အစုံ

✓ အော့ဖ်လိုင်းနှင့်အွန်လိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်သောကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာ။

✓ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်တွင် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းရက်များနှင့် အချိန်များကို သတိပေးလိမ့်မည်။

✓အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အထိအဆင့်တိုင်းအတွက်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစီအစဉ်များစွာရှိသည်။

✓ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ပရိုဂရမ်များကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်မှုအသံသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

✓ လှပသော MUSCLE MAP သည် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု၍ မည်သည့်ကြွက်သားအုပ်စုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ပြသပါမည်။

✓ သင်သည် သင်၏ ခန္ဓာကိုယ် အတိုင်းအတာများကို ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး သင်၏ တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံနိုင်သည်။

အက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ

* စတင်သူများအတွက် ရင်ဘတ်နှင့် Biceps

* အစပြုသူများအတွက် Back & Triceps

* စတင်သူများအတွက် ခြေထောက်နှင့် ပခုံးများ

* ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း

* နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း

* ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း

* ပခုံးနှင့်ဗိုက်

* Biceps နှင့် Triceps

* ကြီးမားသောခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း

* ရင်ဘတ်နှင့် နောက်ကျော (ဂျာမန်အသံအတိုးအကျယ်လေ့ကျင့်ရေး)

* ရင်ဘတ်နှင့်ပခုံး

* ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း

* တစ်ကိုယ်လုံး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း

* ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း

* နောက်ကျောနှင့် Bicep လေ့ကျင့်ခန်း

* Home Booty လေ့ကျင့်ခန်း

* ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း (အထီးကျန်ခြင်း)

* သိပ္ပံနည်းကျ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း

* Tabata လေ့ကျင့်ခန်း- 10 မိနစ်

* သံချပ်ကာ Abs

* နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း

* အိမ်တွင် လဲလျောင်း၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

* စုစုပေါင်း Abs လေ့ကျင့်ခန်း

* DTP- ရင်ဘတ်နှင့် နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း

* DTP- ခြေထောက်များ၊ အထက်ဗိုက်များ

* DTP- လက်နက်များနှင့် အောက်ပိုင်း Abs

* DTP- ပခုံးများနှင့် အထက်ထောင်ချောက်များ

* Abs On Fire လေ့ကျင့်ခန်း

* Hypertrophy / ပခုံးများနှင့်ထောင်ချောက်များ

* Hypertrophy / ခြေထောက်များနှင့် Abs

* Hypertrophy / နောက်ကျောနှင့် Biceps

* Hypertrophy / ရင်ဘတ်နှင့် Triceps

* Spartans ဝမ်းဗိုက် ၃၀၀

* Madcow 5×5

* အလေးမခြင်းစတင်သူများ

* Bubble butt လေ့ကျင့်ခန်း

* FST- လေ့ကျင့်ခန်းများ

အက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ အပြည့်အစုံ

* ၃ ရက်ခွဲ

* 4 ရက်ခွဲ

* ၂ ရက်ခွဲ

* 5 ရက်ခွဲ

* ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အတွက် DTP ပရိုဂရမ်

* အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 4 ပတ်

* ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

* ခန္ဓာကိုယ်အပြည့် - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း

* Madcow 5x5

* စတင်သူများအတွက် အလေးမအားကစား

* တင်ပါးနှင့်အူ

* ပိန်ပိန်ပါးပါး ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်

* 12 ပတ်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

* ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

* FST-7 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

နှင့် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ....

စျေးကွက်တွင် Fitness အက်ပ်လီကေးရှင်းများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးတွင် သင်လိုချင်သောအင်္ဂါရပ်များ သို့မဟုတ် လွဲမှားနေသောအင်္ဂါရပ်များ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအင်္ဂါရပ်အားလုံးရှိရန် ဤအက်ပ်ကို ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက် သို့မဟုတ် အင်္ဂါရပ်ဆန္ဒများအတွက်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖွင့်ထားသည်။